Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rachael Stapleton

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:24:28
Classifica: #23
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · PRO

Rachael Stapleton

26-27OTT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:33 (48%)

Stations36:42 (43%)

Roxzone7:19 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:04/km+6.4%5.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:40	-
SkiErg	4:39	16
Running 2	4:43	-
Sled Push	3:51	27
Running 3	4:53	-
Sled Pull	5:36	19
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	4:04	9
Running 5	5:10	-
Rowing	5:03	27
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	2:39	23
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	4:46	20
Running 8	5:06	-
Wall Balls	6:04	34
Running Total	40:33	29
Roxzone Total	7:19	30

HYROX Race Analysis: Rachael Stapleton

Rachael Stapleton

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rachael Stapleton

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split