Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: João Ferreira

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · POR

Tempo totale: 00:59:32
Classifica: #3
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

João Ferreira

26-27OTT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running26:39 (45%)

Stations28:16 (47%)

Roxzone4:43 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:20/km+4.3%6.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:52	-
SkiErg	3:59	20
Running 2	3:06	-
Sled Push	2:26	131
Running 3	3:18	-
Sled Pull	4:18	250
Running 4	3:14	-
Burpee Broad Jump	3:36	93
Running 5	3:18	-
Rowing	4:13	15
Running 6	3:14	-
Farmers Carry	1:37	69
Running 7	3:14	-
Sandbag Lunges	3:55	87
Running 8	3:27	-
Wall Balls	4:12	51
Running Total	26:39	7
Roxzone Total	4:43	12

HYROX Race Analysis: João Ferreira

João Ferreira

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

João Ferreira

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split