Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: José Estrangeiro

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · POR

Tempo totale: 01:00:17
Classifica: #7
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

José Estrangeiro

26-27OTT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:12 (52%)

Stations23:58 (40%)

Roxzone5:12 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:54/km+9.0%5.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:14	-
SkiErg	3:52	2
Running 2	3:31	-
Sled Push	1:58	14
Running 3	3:53	-
Sled Pull	3:17	19
Running 4	3:49	-
Burpee Broad Jump	2:55	21
Running 5	3:57	-
Rowing	4:12	10
Running 6	3:48	-
Farmers Carry	1:16	4
Running 7	3:50	-
Sandbag Lunges	3:00	4
Running 8	4:13	-
Wall Balls	3:28	3
Running Total	31:12	39
Roxzone Total	5:12	38

HYROX Race Analysis: José Estrangeiro

José Estrangeiro

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

José Estrangeiro

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split