Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Manuel Halcón

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:05:37
Classifica: #43
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Manuel Halcón

26-27OTT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:43 (50%)

Stations27:31 (42%)

Roxzone5:28 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:05/km+5.2%5.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:06	82
Running 2	3:51	-
Sled Push	2:37	202
Running 3	4:00	-
Sled Pull	3:28	40
Running 4	3:55	-
Burpee Broad Jump	3:19	50
Running 5	4:05	-
Rowing	4:18	33
Running 6	3:59	-
Farmers Carry	1:48	162
Running 7	4:03	-
Sandbag Lunges	3:48	67
Running 8	4:15	-
Wall Balls	4:07	45
Running Total	32:43	83
Roxzone Total	5:28	66

HYROX Race Analysis: Manuel Halcón

Manuel Halcón

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Manuel Halcón

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split