Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sean Gough

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:14:17
Classifica: #186
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Sean Gough

26-27OTT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:25 (49%)

Stations31:50 (43%)

Roxzone6:05 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:33/km+7.0%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:17	283
Running 2	4:16	-
Sled Push	3:09	516
Running 3	4:19	-
Sled Pull	3:36	63
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	4:05	197
Running 5	4:33	-
Rowing	4:27	111
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	1:37	74
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	4:38	270
Running 8	4:43	-
Wall Balls	6:01	473
Running Total	36:25	268
Roxzone Total	6:05	145

HYROX Race Analysis: Sean Gough

Sean Gough

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sean Gough

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split