Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jason Salmon

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:30:30
Classifica: #634
Classifica AG: #138
Categoria: SOLO · OPEN

Jason Salmon

26-27OTT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:20 (40%)

Stations46:28 (51%)

Roxzone7:46 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:32/km0.0%7.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:28	-
SkiErg	4:31	615
Running 2	4:19	-
Sled Push	3:40	801
Running 3	4:33	-
Sled Pull	6:04	860
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	7:31	914
Running 5	4:32	-
Rowing	4:55	598
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	2:46	807
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	8:14	994
Running 8	4:24	-
Wall Balls	8:47	908
Running Total	36:20	262
Roxzone Total	7:46	491

HYROX Race Analysis: Jason Salmon

Jason Salmon

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jason Salmon

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split