Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michael Gissane

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:43:16
Classifica: #904
Classifica AG: #176
Categoria: SOLO · OPEN

Michael Gissane

26-27OTT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:22 (49%)

Stations41:04 (40%)

Roxzone11:54 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:18/km-25.1%11.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:22	-
SkiErg	4:48	878
Running 2	7:11	-
Sled Push	3:09	511
Running 3	5:46	-
Sled Pull	5:53	818
Running 4	6:37	-
Burpee Broad Jump	7:03	849
Running 5	6:35	-
Rowing	5:01	675
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	2:36	730
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	5:15	481
Running 8	5:56	-
Wall Balls	7:19	757
Running Total	50:22	964
Roxzone Total	11:54	994

HYROX Race Analysis: Michael Gissane

Michael Gissane

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michael Gissane

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split