Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rikki Narasah

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:49:10
Classifica: #960
Classifica AG: #52
Categoria: SOLO · OPEN

Rikki Narasah

26-27OTT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:18 (45%)

Stations47:00 (43%)

Roxzone12:57 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:10/km+10.0%22.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:52	-
SkiErg	4:54	943
Running 2	5:09	-
Sled Push	4:03	929
Running 3	5:53	-
Sled Pull	6:56	981
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	5:57	653
Running 5	5:47	-
Rowing	5:43	1010
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	3:31	1007
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	6:52	869
Running 8	9:44	-
Wall Balls	9:04	932
Running Total	49:18	947
Roxzone Total	12:57	1029

HYROX Race Analysis: Rikki Narasah

Rikki Narasah

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rikki Narasah

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split