Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Silvia Czaja

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:19:43
Classifica: #51
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Silvia Czaja

26-27OTT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:40 (47%)

Stations34:30 (43%)

Roxzone7:38 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:42/km+2.6%6.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:26	-
SkiErg	4:56	103
Running 2	4:31	-
Sled Push	2:12	17
Running 3	4:30	-
Sled Pull	5:16	131
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	6:31	229
Running 5	4:39	-
Rowing	4:56	27
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:45	23
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	4:17	83
Running 8	4:58	-
Wall Balls	4:37	51
Running Total	37:40	54
Roxzone Total	7:38	140

HYROX Race Analysis: Silvia Czaja

Silvia Czaja

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Silvia Czaja

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split