Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ana Rita Rocha

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · POR

Tempo totale: 01:24:49
Classifica: #104
Classifica AG: #29
Categoria: SOLO · OPEN

Ana Rita Rocha

26-27OTT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:36 (50%)

Stations35:37 (42%)

Roxzone6:42 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:20/km+16.0%6.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:26	-
SkiErg	4:46	46
Running 2	4:47	-
Sled Push	3:06	235
Running 3	5:05	-
Sled Pull	5:21	140
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	5:28	123
Running 5	5:39	-
Rowing	5:14	110
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	2:37	296
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	3:57	45
Running 8	5:58	-
Wall Balls	5:08	87
Running Total	42:36	160
Roxzone Total	6:42	70

HYROX Race Analysis: Ana Rita Rocha

Ana Rita Rocha

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ana Rita Rocha

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split