Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lisa Miller

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:27:18
Classifica: #136
Classifica AG: #33
Categoria: SOLO · OPEN

Lisa Miller

26-27OTT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:58 (46%)

Stations40:48 (47%)

Roxzone6:38 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:00/km+6.1%4.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:31	-
SkiErg	5:24	305
Running 2	4:37	-
Sled Push	3:07	245
Running 3	4:55	-
Sled Pull	5:39	172
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	6:08	196
Running 5	5:08	-
Rowing	6:12	388
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	2:56	352
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	4:55	178
Running 8	5:07	-
Wall Balls	6:27	213
Running Total	39:58	102
Roxzone Total	6:38	66

HYROX Race Analysis: Lisa Miller

Lisa Miller

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lisa Miller

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split