Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paulina Gamero

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · ESA

Tempo totale: 01:31:34
Classifica: #173
Classifica AG: #45
Categoria: SOLO · OPEN

Paulina Gamero

26-27OTT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:51 (53%)

Stations35:06 (38%)

Roxzone7:43 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:06/km+5.4%15.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:28	-
SkiErg	5:26	321
Running 2	5:16	-
Sled Push	3:08	251
Running 3	5:26	-
Sled Pull	5:47	195
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	3:42	5
Running 5	7:38	-
Rowing	5:25	178
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	3:08	385
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	4:49	154
Running 8	7:37	-
Wall Balls	3:41	5
Running Total	48:51	301
Roxzone Total	7:43	151

HYROX Race Analysis: Paulina Gamero

Paulina Gamero

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split