Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Pauline Chan

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · SIN

Tempo totale: 01:33:10
Classifica: #192
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Pauline Chan

26-27OTT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:36 (51%)

Stations37:24 (40%)

Roxzone8:14 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:57/km+5.7%4.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:33	-
SkiErg	5:01	132
Running 2	5:32	-
Sled Push	2:14	21
Running 3	5:45	-
Sled Pull	5:04	96
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	5:48	166
Running 5	6:03	-
Rowing	5:23	160
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	2:23	230
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	5:53	296
Running 8	6:11	-
Wall Balls	5:38	132
Running Total	47:36	276
Roxzone Total	8:14	201

HYROX Race Analysis: Pauline Chan

Pauline Chan

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Pauline Chan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split