Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Hannah Watson

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:33:38
Classifica: #199
Classifica AG: #24
Categoria: SOLO · OPEN

Hannah Watson

26-27OTT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:18 (49%)

Stations39:17 (42%)

Roxzone8:07 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:47/km+8.9%4.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:18	-
SkiErg	5:12	224
Running 2	5:14	-
Sled Push	2:56	182
Running 3	5:43	-
Sled Pull	5:01	85
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	7:59	324
Running 5	5:55	-
Rowing	5:32	225
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	2:03	107
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	4:20	90
Running 8	5:56	-
Wall Balls	6:14	193
Running Total	46:18	253
Roxzone Total	8:07	192

HYROX Race Analysis: Hannah Watson

Hannah Watson

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Hannah Watson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split