Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Cláudia Couto

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · POR

Tempo totale: 01:33:46
Classifica: #200
Classifica AG: #53
Categoria: SOLO · OPEN

Cláudia Couto

26-27OTT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:29 (56%)

Stations35:04 (37%)

Roxzone6:17 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:34/km+5.8%7.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:18	-
SkiErg	5:00	123
Running 2	6:22	-
Sled Push	2:58	191
Running 3	6:42	-
Sled Pull	5:38	169
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	4:39	47
Running 5	6:50	-
Rowing	5:00	38
Running 6	6:48	-
Farmers Carry	2:19	216
Running 7	6:44	-
Sandbag Lunges	3:55	41
Running 8	7:06	-
Wall Balls	5:35	126
Running Total	52:29	370
Roxzone Total	6:17	47

HYROX Race Analysis: Cláudia Couto

Cláudia Couto

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Cláudia Couto

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split