Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gemma Haywood

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:34:04
Classifica: #203
Classifica AG: #26
Categoria: SOLO · OPEN

Gemma Haywood

26-27OTT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:58 (54%)

Stations34:52 (37%)

Roxzone8:20 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:22/km+4.2%4.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:44	-
SkiErg	4:36	11
Running 2	6:01	-
Sled Push	2:24	45
Running 3	6:12	-
Sled Pull	4:20	20
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	5:36	138
Running 5	6:24	-
Rowing	4:56	29
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	2:13	173
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	4:41	139
Running 8	6:46	-
Wall Balls	6:06	184
Running Total	50:58	349
Roxzone Total	8:20	212

HYROX Race Analysis: Gemma Haywood

Gemma Haywood

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gemma Haywood

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split