Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sarah Lynch

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:48:04
Classifica: #338
Classifica AG: #46
Categoria: SOLO · OPEN

Sarah Lynch

26-27OTT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:58 (50%)

Stations45:22 (42%)

Roxzone8:47 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:45/km+14.8%25.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	11:15	-
SkiErg	5:13	238
Running 2	5:31	-
Sled Push	3:06	236
Running 3	5:49	-
Sled Pull	7:21	369
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	6:47	250
Running 5	6:05	-
Rowing	5:23	167
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	2:17	207
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	8:06	419
Running 8	6:48	-
Wall Balls	7:09	274
Running Total	53:58	382
Roxzone Total	8:47	248

HYROX Race Analysis: Sarah Lynch

Sarah Lynch

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sarah Lynch

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split