Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Goßmann

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:56:05
Classifica: #387
Classifica AG: #56
Categoria: SOLO · OPEN

Laura Goßmann

26-27OTT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:02 (44%)

Stations51:54 (45%)

Roxzone13:15 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:23/km+9.9%7.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:20	-
SkiErg	5:36	371
Running 2	5:54	-
Sled Push	2:54	175
Running 3	6:11	-
Sled Pull	7:04	349
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	8:07	332
Running 5	6:18	-
Rowing	5:51	320
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	5:25	438
Running 7	6:29	-
Sandbag Lunges	5:26	248
Running 8	6:54	-
Wall Balls	11:31	425
Running Total	51:02	353
Roxzone Total	13:15	429

HYROX Race Analysis: Laura Goßmann

Laura Goßmann

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laura Goßmann

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split