Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gerard O Donoghue & Jack Rooney

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:16:10
Classifica: #410
Classifica AG: #141
Categoria: DOUBLES · OPEN

Gerard O Donoghue

Jack Rooney

26-27OTT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:32 (56%)

Stations26:07 (34%)

Roxzone7:36 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:19/km+4.7%3.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:35	-
SkiErg	3:49	163
Running 2	4:55	-
Sled Push	1:43	218
Running 3	5:25	-
Sled Pull	2:40	79
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	3:38	551
Running 5	5:23	-
Rowing	4:26	349
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:32	256
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	4:15	560
Running 8	5:20	-
Wall Balls	4:04	351
Running Total	42:32	456
Roxzone Total	7:36	440

HYROX Race Analysis: Gerard O Donoghue & Jack Rooney

Gerard O Donoghue

Jack Rooney

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gerard O Donoghue

Jack Rooney

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split