Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Danielle Tysall-Blay & Emily Brown

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:10:33
Classifica: #12
Classifica AG: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Danielle Tysall-Blay

Emily Brown

26-27OTT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:22 (54%)

Stations26:07 (37%)

Roxzone6:09 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:48/km+6.3%5.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:24	-
SkiErg	4:15	47
Running 2	4:28	-
Sled Push	1:41	143
Running 3	4:44	-
Sled Pull	3:44	98
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	3:29	114
Running 5	4:47	-
Rowing	4:37	15
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:29	18
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	2:55	34
Running 8	4:57	-
Wall Balls	3:57	133
Running Total	38:22	18
Roxzone Total	6:09	24

HYROX Race Analysis: Danielle Tysall-Blay & Emily Brown

Danielle Tysall-Blay

Emily Brown

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Danielle Tysall-Blay

Emily Brown

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split