Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Holly Richardson & Sophie Linsley-Parrish

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:36:01
Classifica: #373
Classifica AG: #142
Categoria: DOUBLES · OPEN

Holly Richardson

Sophie Linsley-Parrish

26-27OTT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:02 (55%)

Stations33:03 (34%)

Roxzone10:01 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:38/km+2.7%7.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:55	-
SkiErg	4:27	85
Running 2	6:13	-
Sled Push	2:06	394
Running 3	6:25	-
Sled Pull	3:46	106
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	5:32	434
Running 5	6:33	-
Rowing	5:10	237
Running 6	6:40	-
Farmers Carry	1:36	58
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	4:11	329
Running 8	6:35	-
Wall Balls	6:15	475
Running Total	53:02	382
Roxzone Total	10:01	354

HYROX Race Analysis: Holly Richardson & Sophie Linsley-Parrish

Holly Richardson

Sophie Linsley-Parrish

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Holly Richardson

Sophie Linsley-Parrish

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split