Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Christopher Fliegel & Ann-Kathrin Hemmersbach

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:12:13
Classifica: #104
Classifica AG: #49
Categoria: DOUBLES · OPEN

Christopher Fliegel

Ann-Kathrin Hemmersbach

26-27OTT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:07 (55%)

Stations26:09 (36%)

Roxzone6:02 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:01/km+4.6%6.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:52	-
SkiErg	4:15	288
Running 2	4:45	-
Sled Push	2:22	350
Running 3	4:50	-
Sled Pull	3:33	153
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	2:23	48
Running 5	4:54	-
Rowing	4:23	90
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:26	37
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	3:34	154
Running 8	5:03	-
Wall Balls	4:13	297
Running Total	40:07	136
Roxzone Total	6:02	73

HYROX Race Analysis: Christopher Fliegel & Ann-Kathrin Hemmersbach

Christopher Fliegel

Ann-Kathrin Hemmersbach

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Christopher Fliegel

Ann-Kathrin Hemmersbach

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split