Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jeroen Van De Meulengraaf & Nadia Kooistra - Van Dooren

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:23:05
Classifica: #339
Classifica AG: #13
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jeroen Van De Meulengraaf

Nadia Kooistra - Van Dooren

26-27OTT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:36 (51%)

Stations33:30 (40%)

Roxzone7:03 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:20/km+6.0%7.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:15	-
SkiErg	4:39	530
Running 2	5:01	-
Sled Push	2:37	436
Running 3	5:05	-
Sled Pull	4:46	469
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	4:41	522
Running 5	5:10	-
Rowing	4:53	374
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	2:01	438
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	5:22	504
Running 8	5:33	-
Wall Balls	4:31	372
Running Total	42:36	226
Roxzone Total	7:03	195

HYROX Race Analysis: Jeroen Van De Meulengraaf & Nadia Kooistra - Van Dooren

Jeroen Van De Meulengraaf

Nadia Kooistra - Van Dooren

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jeroen Van De Meulengraaf

Nadia Kooistra - Van Dooren

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split