Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gillian Gook

HYROX Atlanta — April 26, 2025

Atlanta, United States · SOLO · PRO · CAN

Tempo totale: 01:07:36
Classifica: #3
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Gillian Gook

HYROX HYROX Atlanta - Atlanta, United States

26-27APR20252 days

Completed

4,374

HYROX Atlanta

Atlanta, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations28:45 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:06/km+13.7%14.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:39	-
SkiErg	4:19	6
Running 2	3:54	-
Sled Push	2:36	2
Running 3	4:09	-
Sled Pull	4:41	5
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	3:22	4
Running 5	4:25	-
Rowing	4:26	1
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:45	1
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	3:57	9
Running 8	4:43	-
Wall Balls	3:39	1
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Gillian Gook

Gillian Gook

HYROX Atlanta

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split