Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Susanna Woelke

HYROX Rimini — May 30, 2025

Rimini, Italy · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:14:54
Classifica: #32
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Susanna Woelke

30MAG-1 GIU20253 days

Completed

6,047

HYROX Rimini

Rimini, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running37:31 (50%)

Stations32:02 (43%)

Roxzone5:27 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:41/km+5.1%7.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:44	39
Running 2	4:34	-
Sled Push	2:25	120
Running 3	4:45	-
Sled Pull	4:20	26
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	4:57	64
Running 5	5:03	-
Rowing	4:58	51
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:52	59
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	4:02	75
Running 8	3:52	-
Wall Balls	4:44	50
Running Total	37:31	67
Roxzone Total	5:27	21

HYROX Race Analysis: Susanna Woelke

Susanna Woelke

HYROX Rimini

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Susanna Woelke

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split