Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shamar Berggraaf

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · SOLO · PRO · SUR

Tempo totale: 01:18:23
Classifica: #80
Classifica AG: #22
Categoria: SOLO · PRO

Shamar Berggraaf

9-10MAG20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:20 (44%)

Stations37:24 (48%)

Roxzone6:44 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:18/km+15.1%10.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:25	177
Running 2	3:45	-
Sled Push	3:19	100
Running 3	4:21	-
Sled Pull	6:15	113
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	4:50	112
Running 5	4:41	-
Rowing	4:26	53
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	2:06	107
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	5:16	118
Running 8	4:58	-
Wall Balls	6:47	127
Running Total	34:20	69
Roxzone Total	6:44	74

HYROX Race Analysis: Shamar Berggraaf

Shamar Berggraaf

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Shamar Berggraaf

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split