Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nadia Kooistra-van Dooren

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 01:38:25
Classifica: #74
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Nadia Kooistra-van Dooren

9-10MAG20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:44 (43%)

Stations47:27 (48%)

Roxzone8:17 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:20/km+11.3%12.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:25	-
SkiErg	5:01	83
Running 2	4:53	-
Sled Push	3:55	74
Running 3	5:01	-
Sled Pull	6:15	44
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	8:52	100
Running 5	5:40	-
Rowing	5:17	74
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	3:56	93
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	6:54	87
Running 8	6:54	-
Wall Balls	7:17	74
Running Total	42:44	60
Roxzone Total	8:17	48

HYROX Race Analysis: Nadia Kooistra-van Dooren

Nadia Kooistra-van Dooren

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nadia Kooistra-van Dooren

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split