Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alexandra Zabel

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:51:59
Classifica: #96
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · PRO

Alexandra Zabel

9-10MAG20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:17 (41%)

Stations56:19 (50%)

Roxzone9:27 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:47/km+10.6%10.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:38	-
SkiErg	5:20	101
Running 2	5:22	-
Sled Push	5:19	100
Running 3	5:40	-
Sled Pull	12:58	104
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	7:27	92
Running 5	6:19	-
Rowing	5:41	97
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	2:53	72
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	8:04	98
Running 8	6:56	-
Wall Balls	8:37	89
Running Total	46:17	80
Roxzone Total	9:27	78

HYROX Race Analysis: Alexandra Zabel

Alexandra Zabel

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alexandra Zabel

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split