Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Henk-Jan Oudeman

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:46:47
Classifica: #279
Classifica AG: #60
Categoria: SOLO · OPEN

Henk-Jan Oudeman

9-10MAG20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:05 (42%)

Stations52:25 (49%)

Roxzone9:21 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:38/km+11.6%8.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:31	215
Running 2	5:19	-
Sled Push	3:35	285
Running 3	5:27	-
Sled Pull	5:46	222
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	9:11	308
Running 5	5:41	-
Rowing	5:22	274
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	2:45	284
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	8:21	307
Running 8	6:38	-
Wall Balls	12:54	312
Running Total	45:05	371
Roxzone Total	9:21	260

HYROX Race Analysis: Henk-Jan Oudeman

Henk-Jan Oudeman

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Henk-Jan Oudeman

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split