Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Bianca Dijkzeul

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:18:06
Classifica: #23
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Bianca Dijkzeul

9-10MAG20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:33 (49%)

Stations32:55 (42%)

Roxzone6:43 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:49/km+11.0%6.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:44	42
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:41	112
Running 3	4:44	-
Sled Pull	4:43	49
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	5:10	27
Running 5	4:56	-
Rowing	4:54	20
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:56	33
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	3:54	29
Running 8	5:23	-
Wall Balls	4:53	42
Running Total	38:33	35
Roxzone Total	6:43	20

HYROX Race Analysis: Bianca Dijkzeul

Bianca Dijkzeul

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Bianca Dijkzeul

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split