Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joan Alderliesten

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:26:40
Classifica: #66
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Joan Alderliesten

9-10MAG20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:16 (49%)

Stations36:01 (42%)

Roxzone8:29 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:17/km+1.9%8.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:42	34
Running 2	5:08	-
Sled Push	2:43	117
Running 3	5:08	-
Sled Pull	4:43	48
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	6:31	85
Running 5	5:35	-
Rowing	4:55	24
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	2:25	119
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	4:49	84
Running 8	6:13	-
Wall Balls	5:13	58
Running Total	42:16	70
Roxzone Total	8:29	78

HYROX Race Analysis: Joan Alderliesten

Joan Alderliesten

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Joan Alderliesten

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split