Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rianne Bakker-Dees

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:26:51
Classifica: #69
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Rianne Bakker-Dees

9-10MAG20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:24 (48%)

Stations37:22 (43%)

Roxzone8:10 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:10/km+24.5%12.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:25	-
SkiErg	5:06	121
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:57	156
Running 3	4:44	-
Sled Pull	6:25	139
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	4:29	12
Running 5	4:56	-
Rowing	5:39	150
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	2:19	109
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	4:14	46
Running 8	6:18	-
Wall Balls	6:13	107
Running Total	41:24	64
Roxzone Total	8:10	73

HYROX Race Analysis: Rianne Bakker-Dees

Rianne Bakker-Dees

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rianne Bakker-Dees

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split