Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Liza Aarnink

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:08:28
Classifica: #3
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Liza Aarnink

9-10MAG20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:27 (50%)

Stations28:10 (41%)

Roxzone5:56 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:18/km+12.9%5.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:31	15
Running 2	4:00	-
Sled Push	1:43	6
Running 3	4:16	-
Sled Pull	3:30	1
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	4:33	15
Running 5	4:30	-
Rowing	4:50	24
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:44	16
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	3:51	47
Running 8	4:40	-
Wall Balls	3:28	3
Running Total	34:27	14
Roxzone Total	5:56	7

HYROX Race Analysis: Liza Aarnink

Liza Aarnink

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Liza Aarnink

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split