Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ramonda Visser

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:29:18
Classifica: #180
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Ramonda Visser

9-10MAG20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:05 (48%)

Stations37:35 (42%)

Roxzone8:43 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:23/km+7.4%3.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:04	-
SkiErg	5:35	508
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:36	278
Running 3	5:21	-
Sled Pull	5:50	330
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	5:27	85
Running 5	5:39	-
Rowing	5:36	376
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	2:22	328
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	4:30	152
Running 8	5:42	-
Wall Balls	5:39	246
Running Total	43:05	178
Roxzone Total	8:43	200

HYROX Race Analysis: Ramonda Visser

Ramonda Visser

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ramonda Visser

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split