Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Donna De Vries & Desteney Offerman

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:29:54
Classifica: #204
Classifica AG: #93
Categoria: DOUBLES · OPEN

Donna De Vries

Desteney Offerman

9-10MAG20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:13 (55%)

Stations31:00 (34%)

Roxzone9:44 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:09/km+6.0%6.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:35	-
SkiErg	4:54	241
Running 2	5:48	-
Sled Push	2:08	281
Running 3	6:19	-
Sled Pull	4:05	200
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	4:36	184
Running 5	6:07	-
Rowing	5:06	144
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	2:02	213
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	4:08	225
Running 8	7:06	-
Wall Balls	4:01	140
Running Total	49:13	203
Roxzone Total	9:44	194

HYROX Race Analysis: Donna De Vries & Desteney Offerman

Donna De Vries

Desteney Offerman

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split