Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ann-Christin Cordes & Thorben Lange

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:14:16
Classifica: #63
Classifica AG: #27
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ann-Christin Cordes

Thorben Lange

9-10MAG20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:52 (50%)

Stations29:45 (40%)

Roxzone7:45 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:36/km+11.6%7.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:01	-
SkiErg	4:00	58
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:11	199
Running 3	4:28	-
Sled Pull	3:54	141
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	4:02	173
Running 5	4:47	-
Rowing	4:54	144
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	2:02	192
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	4:16	166
Running 8	5:06	-
Wall Balls	4:26	152
Running Total	36:52	169
Roxzone Total	7:45	178

HYROX Race Analysis: Ann-Christin Cordes & Thorben Lange

Ann-Christin Cordes

Thorben Lange

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ann-Christin Cordes

Thorben Lange

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split