Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lyndsi Ross-Trevor & Ólafur Ólafsson

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo totale: 01:24:18
Classifica: #304
Classifica AG: #127
Categoria: DOUBLES · OPEN

Corsa vs Workout

Running47:22 (56%)

Stations29:14 (35%)

Roxzone7:47 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:55/km+7.5%7.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:15	281
Running 2	5:32	-
Sled Push	1:53	204
Running 3	5:51	-
Sled Pull	4:18	365
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	3:55	310
Running 5	6:13	-
Rowing	5:03	366
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	1:50	272
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	3:45	195
Running 8	6:50	-
Wall Balls	4:15	298
Running Total	47:22	332
Roxzone Total	7:47	165

HYROX Race Analysis: Lyndsi Ross-Trevor & Ólafur Ólafsson

Lyndsi Ross-Trevor

Ólafur Ólafsson

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lyndsi Ross-Trevor

Ólafur Ólafsson

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split