Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Hidde Lemstra & Klaas-Jan Haijtema

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:14:40
Classifica: #253
Classifica AG: #112
Categoria: DOUBLES · OPEN

Hidde Lemstra

Klaas-Jan Haijtema

9-10MAG20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:58 (58%)

Stations23:15 (31%)

Roxzone8:30 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:22/km+6.9%5.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:14	469
Running 2	5:05	-
Sled Push	1:31	111
Running 3	5:13	-
Sled Pull	2:39	101
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	2:59	161
Running 5	5:28	-
Rowing	4:20	153
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:20	77
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	2:25	10
Running 8	6:08	-
Wall Balls	3:47	190
Running Total	42:58	330
Roxzone Total	8:30	383

HYROX Race Analysis: Hidde Lemstra & Klaas-Jan Haijtema

Hidde Lemstra

Klaas-Jan Haijtema

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Hidde Lemstra

Klaas-Jan Haijtema

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split