Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ilona Stouwdam-Zoer & Sanne Van Der Velden

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:18:37
Classifica: #72
Classifica AG: #35
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ilona Stouwdam-Zoer

Sanne Van Der Velden

9-10MAG20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:01 (53%)

Stations28:27 (36%)

Roxzone8:13 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:15/km+6.7%4.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:38	300
Running 2	4:59	-
Sled Push	1:35	160
Running 3	5:12	-
Sled Pull	3:02	26
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	4:12	207
Running 5	5:24	-
Rowing	5:18	326
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:59	303
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	3:57	346
Running 8	5:43	-
Wall Balls	3:46	172
Running Total	42:01	62
Roxzone Total	8:13	103

HYROX Race Analysis: Ilona Stouwdam-Zoer & Sanne Van Der Velden

Ilona Stouwdam-Zoer

Sanne Van Der Velden

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ilona Stouwdam-Zoer

Sanne Van Der Velden

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split