Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ingrid Bakker & Anna-Hilda Van Rijs

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:56:12
Classifica: #551
Classifica AG: #78
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ingrid Bakker

Anna-Hilda Van Rijs

9-10MAG20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running61:27 (53%)

Stations40:29 (35%)

Roxzone14:20 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:41/km+17.0%11.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:28	-
SkiErg	4:50	443
Running 2	6:46	-
Sled Push	1:44	310
Running 3	7:17	-
Sled Pull	5:13	535
Running 4	7:25	-
Burpee Broad Jump	8:36	559
Running 5	8:11	-
Rowing	5:48	525
Running 6	8:01	-
Farmers Carry	2:18	519
Running 7	7:55	-
Sandbag Lunges	6:13	553
Running 8	9:26	-
Wall Balls	5:47	551
Running Total	1:01:27	533
Roxzone Total	14:20	554

HYROX Race Analysis: Ingrid Bakker & Anna-Hilda Van Rijs

Ingrid Bakker

Anna-Hilda Van Rijs

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ingrid Bakker

Anna-Hilda Van Rijs

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split