Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michele Rudelli

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:07:23
Classifica: #8
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Michele Rudelli

19OTT2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:52 (50%)

Stations29:11 (43%)

Roxzone4:25 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:14/km+9.2%11.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:00	-
SkiErg	4:08	15
Running 2	4:09	-
Sled Push	2:28	83
Running 3	4:21	-
Sled Pull	3:46	31
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	4:05	77
Running 5	4:28	-
Rowing	4:05	1
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	2:00	55
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	3:24	8
Running 8	4:38	-
Wall Balls	5:15	62
Running Total	33:52	9
Roxzone Total	4:25	9

HYROX Race Analysis: Michele Rudelli

Michele Rudelli

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michele Rudelli

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split