Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joao Carrilho

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · OPEN · POR

Tempo totale: 01:14:30
Classifica: #30
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Joao Carrilho

19OTT2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:17 (54%)

Stations29:27 (39%)

Roxzone4:50 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:02/km+12.3%13.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:16	40
Running 2	4:45	-
Sled Push	2:36	117
Running 3	5:01	-
Sled Pull	4:20	52
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	3:19	22
Running 5	5:32	-
Rowing	4:30	32
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:38	15
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	4:02	45
Running 8	5:45	-
Wall Balls	4:46	35
Running Total	40:17	62
Roxzone Total	4:50	17

HYROX Race Analysis: Joao Carrilho

Joao Carrilho

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Joao Carrilho

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split