Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daniel Helfenstein

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · OPEN · SUI

Tempo totale: 01:26:20
Classifica: #103
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Daniel Helfenstein

19OTT2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:32 (52%)

Stations34:35 (40%)

Roxzone7:17 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:34/km+8.5%13.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:01	-
SkiErg	4:10	22
Running 2	5:19	-
Sled Push	3:17	205
Running 3	5:32	-
Sled Pull	4:43	90
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	4:42	127
Running 5	5:44	-
Rowing	5:03	161
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	2:05	67
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	4:24	74
Running 8	6:50	-
Wall Balls	6:11	120
Running Total	44:32	114
Roxzone Total	7:17	147

HYROX Race Analysis: Daniel Helfenstein

Daniel Helfenstein

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Daniel Helfenstein

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split