Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: 승삼 하 & 진완 김

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo totale: 01:03:45
Classifica: #7
Classifica AG: #5
Categoria: DOUBLES · PRO

승하

Corsa vs Workout

Running33:37 (53%)

Stations25:59 (41%)

Roxzone4:13 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:12/km+7.6%9.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:11	-
SkiErg	3:49	37
Running 2	4:09	-
Sled Push	1:52	33
Running 3	4:17	-
Sled Pull	4:22	57
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	1:58	20
Running 5	4:23	-
Rowing	3:54	4
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:37	24
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	3:47	76
Running 8	4:38	-
Wall Balls	4:40	88
Running Total	33:37	3
Roxzone Total	4:13	3

HYROX Race Analysis: 승삼 하 & 진완 김

승삼 하

진완 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

승삼 하

진완 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split