Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: 혜성 황 & Marcus Oh

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN · KOR

Tempo totale: 00:59:56
Classifica: #2
Classifica AG: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

혜황

혜성 황

Marcus Oh

19OTT2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:50 (56%)

Stations21:55 (37%)

Roxzone4:17 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:14/km+8.5%13.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:48	-
SkiErg	3:40	7
Running 2	4:07	-
Sled Push	1:41	108
Running 3	4:28	-
Sled Pull	3:00	77
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	1:59	20
Running 5	4:31	-
Rowing	4:02	7
Running 6	4:17	-
Farmers Carry	1:33	62
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	2:27	6
Running 8	4:45	-
Wall Balls	3:33	21
Running Total	33:50	3
Roxzone Total	4:17	3

HYROX Race Analysis: 혜성 황 & Marcus Oh

혜성 황

Marcus Oh

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

혜성 황

Marcus Oh

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split