Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Do Hyeon Lee & 정진 고 & 동건 김 & 정훈 정

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · RELAY · OPEN · KOR

Tempo totale: 01:11:01
Classifica: #13
Classifica AG: #13
Categoria: RELAY · OPEN

D정

Do Hyeon Lee정진 고동건 김정훈 정

19OTT2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:00 (52%)

Stations27:06 (38%)

Roxzone6:59 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:37/km+9.6%7.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:22	14
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:31	23
Running 3	4:33	-
Sled Pull	3:48	13
Running 4	3:59	-
Burpee Broad Jump	2:39	14
Running 5	4:15	-
Rowing	4:06	4
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:45	16
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	4:13	26
Running 8	4:47	-
Wall Balls	3:42	6
Running Total	37:00	18
Roxzone Total	6:59	24

HYROX Race Analysis: Do Hyeon Lee & 정진 고 & 동건 김 & 정훈 정

Do Hyeon Lee정진 고동건 김정훈 정

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Do Hyeon Lee정진 고동건 김정훈 정

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split