Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marcus Oh & 혜성 황 & 수연 김 & 수민 유

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · RELAY · OPEN · KOR

Tempo totale: 01:02:35
Classifica: #3
Classifica AG: #3
Categoria: RELAY · OPEN

M유

Marcus Oh혜성 황수연 김수민 유

19OTT2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:06 (50%)

Stations26:29 (42%)

Roxzone5:04 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:53/km-3.1%10.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:57	-
SkiErg	4:12	8
Running 2	4:18	-
Sled Push	2:34	35
Running 3	3:59	-
Sled Pull	4:19	24
Running 4	3:45	-
Burpee Broad Jump	2:20	7
Running 5	3:47	-
Rowing	4:06	2
Running 6	4:08	-
Farmers Carry	1:46	18
Running 7	4:10	-
Sandbag Lunges	3:13	8
Running 8	4:06	-
Wall Balls	3:59	12
Running Total	31:06	1
Roxzone Total	5:04	2

HYROX Race Analysis: Marcus Oh & 혜성 황 & 수연 김 & 수민 유

Marcus Oh혜성 황수연 김수민 유

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marcus Oh혜성 황수연 김수민 유

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split