Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michael Settle & Owain Fraser-Williams

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo totale: 01:01:04
Classifica: #24
Classifica AG: #14
Categoria: DOUBLES · PRO

Michael Settle

Owain Fraser-Williams

24-26GEN20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:02 (57%)

Stations22:15 (36%)

Roxzone3:51 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:23/km+12.3%13.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:55	-
SkiErg	3:27	18
Running 2	4:13	-
Sled Push	1:23	3
Running 3	4:36	-
Sled Pull	3:37	54
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	2:27	39
Running 5	4:44	-
Rowing	3:40	9
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:27	27
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	2:50	20
Running 8	4:38	-
Wall Balls	3:24	4
Running Total	35:02	34
Roxzone Total	3:51	20

HYROX Race Analysis: Michael Settle & Owain Fraser-Williams

Michael Settle

Owain Fraser-Williams

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michael Settle

Owain Fraser-Williams

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split