Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Vicky Griffin & Rosie Griffin-Keane

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo totale: 01:19:17
Classifica: #32
Classifica AG: #15
Categoria: DOUBLES · PRO

Vicky Griffin

Rosie Griffin-Keane

24-26GEN20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:27 (57%)

Stations28:13 (36%)

Roxzone5:40 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:41/km+13.1%13.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:24	38
Running 2	5:28	-
Sled Push	1:48	18
Running 3	5:54	-
Sled Pull	4:06	30
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	3:21	28
Running 5	6:04	-
Rowing	4:44	34
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	1:48	28
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	4:01	30
Running 8	6:21	-
Wall Balls	4:01	26
Running Total	45:27	32
Roxzone Total	5:40	35

HYROX Race Analysis: Vicky Griffin & Rosie Griffin-Keane

Vicky Griffin

Rosie Griffin-Keane

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Vicky Griffin

Rosie Griffin-Keane

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split