Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Andrew Ball & Alex Dick-Cleland

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:00:37
Classifica: #53
Classifica AG: #35
Categoria: DOUBLES · OPEN

Andrew Ball

Alex Dick-Cleland

24-26GEN20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:11 (60%)

Stations20:42 (34%)

Roxzone3:49 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:32/km+11.5%12.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:08	-
SkiErg	3:39	183
Running 2	4:21	-
Sled Push	1:15	45
Running 3	4:42	-
Sled Pull	2:07	22
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	2:21	117
Running 5	4:57	-
Rowing	4:09	238
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:15	43
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	2:30	40
Running 8	4:50	-
Wall Balls	3:26	35
Running Total	36:11	122
Roxzone Total	3:49	36

HYROX Race Analysis: Andrew Ball & Alex Dick-Cleland

Andrew Ball

Alex Dick-Cleland

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Andrew Ball

Alex Dick-Cleland

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split